Banyak dari kita yang tidak menyadari kebiasaan sehari-hari yang justru jadi penyebab jerawat. Masalah kulit wajah satu ini, dekat dengan kita dan salah satu penyebabnya adalah polusi udara. Lalu kebiasaan apa saja yang dapat menimbulkan jerawat?
1. Jarang konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur termasuk dalam makanan empat sehat lima sempurna yang memiliki banyak manfaat, karena didalamnya terdapat zat yang dibutuhkan tubuh kita. Apabila tubuh kita kurang buah dan sayur, maka akan banyak masalah atau sakit yang ditimbulkan. Bahkan apabila kita jarang konsumsi buah dan sayur bisa menjadi penyebab jerawat di muka kita loh.
Jadi, apabila kamu sudah melakukan segala macam treatment untuk menghilangkan jerawat, tetapi kamu masih berjerawat, kemungkinan besar karena kamu kekurangan asupan buah dan sayur. Hal ini disebabkan, karena tubuh kamu kekurangan nutrisi yang memperparah peradangan dan menghambat proses penyembuhan jerawat kamu.
2. Sering jajan makanan/minuman manis atau gorengan
Tren makanan atau minuman manis sedang gencar-gencarnya belakangan ini. Sementara makanan berminyak atau berlemak seperti gorengan masih tetap menjadi pilihan sebagian besar orang.
Oleh sebab itu, banyak orang sering mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut. Nah, kebiasaan makanan atau minuman manis dapat meningkatkan kadar gula yang menyebabkan produksi sebum meningkat. Sedangkan, makanan berlemak dan berminyak seperti gorengan, akan mengakibatkan penumpukan lemak sehingga peradangan pada jerawat semakin parah.
3. Cuci rambut tidak bersih
Jika kamu merupakan pribadi dengan mobilitas yang tinggi, pasti melakukan segala hal dengan terburu-buru, seperti halnya keramas. Kebiasaan keramas yang terburu-buru menyebabkan rambut kurang bersih.
Apalagi jika kamu punya rambut panjang terurai, biasanya berminyak dan kotor karena seharian beraktivitas. Nah, rambut kamu yang tidak bersih karena keramas yang terburu-buru itu lah yang bisa menularkan bakteri dan kuman pada wajah, sehingga menjadi penyebab jerawat.
4. Tidak menggunakan masker di jalan
Peran masker sangat penting bagi kamu yang punya mobilitas tinggi yang mengharuskan kamu pindah dari satu tempat ke tempat lain. Tetapi, sebagian besar orang enggan menggunakan masker, karena alasan tidak nyaman dan lain sebagainya.
Padahal polusi udara di jalan banyak mengandung radikal bebas, toksin, dan sejenisnya yang dapat menyumbat sebum pada muka kita, sehingga menyebabkan penumpukan kotoran dan memicu peradangan di wajah kita. Jika kamu selalu mengabaikan penggunaan masker di jalan, maka akan memperparah kondisi kulit kamu dan buat wajah kamu mudah berjerawat.
